Zoom sur le PRANA le 19 et 20 octobre

Ce stage sera pour vous l’occasion de vivre l’enseignement à l’indienne. Ce sera je suis sûre une formidable expérience.
Lieu : Maillane 13910
Horaires : 10h à 18h pour les 2 jours
Tarifs : 120€ pour les 2 jours

Si vous n’êtes pas adhérent, comptez 15€ d’adhésion à l’association Yoga Alpilles Durance. Pour réserver, envoyez un message, (voir la page CONTACT).

Zoom sur le PRANA

Nous entendons aujourd’hui plusieurs mythes et confusions sur les pratiques respiratoires et le travail avec le PRANA dans le monde du yoga. Mais c’est déjà une excellente chose qu’on est entré dans la pratique, mais il y des précisions à apporter. Il y a une distinction à faire entre les exercices respiratoires et le pranayama, les deux sont important à intégrer dans nos cours de yoga ou pratique quotidienne mais il est bien de savoir précisément qui sert à quoi, quelles sont les techniques et leur fonctions, comment séquencer les pratiques respiratoires et les insérer dans les routines d’asanas. Il existent aussi plusieurs méthodes de relaxation et de meditation profonde.

Saji et Maitri ont décidé cette année de partager avec vous toutes ces pratiques et connaissance avec une tentative de structurer et vous offrir les outils efficaces autant pour la sadhana que pour vos enseignements.

Si vous voulez avancer sur le chemin du yoga sérieusement ou même simplement avoir une meilleure ouverture sur le sujet de Prana et pratiquer avec un maitre authentique vous êtes les bienvenus!

Certains cours seront donnés par Saji (en anglais avec la traduction en français de Maitri)

Certains cours seront donnés par Maitri en français

Au programme samedi et dimanche de 10h à 18h :

• prana vyayamas et kryas
• asanas avec kumbhakas
• 8 pranayamas classiques
• pranayamas avec mantras
• prana nidra
• meditation
• 5 vayus
• pooja aux 5 élements

Namasté